Ce n'est un secret pour personne que des célébrités, comme Jennifer Anniston, attribuent depuis longtemps à leur consommation d'eau leur peau impeccable et éclatante, mais dans l'article de blog d'aujourd'hui, nous examinons de plus près les liens réels entre l'hydratation et une peau plus saine. Mirabella a développé La Radiance Project avec la conviction que notre vitalité et notre éclat sont ce qui transpire lorsque nous prenons conscience des besoins de notre peau. Nourrir les fondations plus profondes de la peau est un voyage continu et une pratique de soins personnels, et au cœur même de cette prémisse se trouve l'idée que la beauté rayonne de l'intérieur.
L'eau potable améliore-t-elle votre peau ?
Alors que des rumeurs circulent sur les effets positifs de l'eau potable sur l'apparence de la peau, de nombreuses preuves scientifiques à l'appui de cette affirmation font défaut. Une étude publiée en 2015 dans Dermatologie clinique, cosmétique et expérimentale ont cependant suggéré une relation entre rester correctement hydraté et la santé de la peau - ce qui signifie que si une personne était déshydratée, une augmentation de l'apport en eau aurait un effet positif sur la peau. L'étude poursuit en notant que si une personne est suffisamment hydratée, boire de l'eau supplémentaire peut ne pas avoir d'effet supplémentaire sur la peau.
Tout comme le slogan « la beauté de l'intérieur » de La Radiance Projects, la peau est en fait hydratée de l'intérieur en aspirant le liquide du flux sanguin capillaire dans la peau. Par conséquent, lorsqu'une personne est déshydratée, sa peau devient sèche.
L'eau fait-elle partie d'une routine de soins de la peau saine ?
Bref, oui. Les dermatologues de tous bords s'accordent à dire que l'eau est un facteur essentiel pour une peau saine, citant que les cellules et les tissus du corps sont principalement composés d'eau. Une hydratation saine est connue pour améliorer la circulation sanguine, mais parmi les consommateurs, la question se pose souvent de savoir quelle quantité d'eau est nécessaire pour maintenir un équilibre sain.
Combien d'eau devriez-vous boire ?
Nous avons tous vu les énormes bouteilles d'eau exploser sur Tik Tok and Instagram. Avec des célébrités comme Beyonce prétendant boire un gallon ou plus d'eau par jour pour garder la peau hydratée, il n'est pas étonnant qu'il y ait des questions sur la bonne quantité d'eau nécessaire pour maintenir un équilibre sain. La Académies nationales des sciences, de l'ingénierie et de la médecine suggérer 13 tasses pour les hommes et 9 pour les femmes comme quantité adéquate de consommation d'eau. De plus, les dermatologues ont noté que si une personne a une quantité importante de perte d'eau transépidermique (perte d'eau à travers la peau) due à la sueur ou à la chaleur, la quantité d'eau suggérée devrait augmenter.
Le nouveau projet Radiance Portable Réutilisable 16 Fl. Bouteille d'eau d'une once est le moyen idéal pour vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs de consommation d'eau pendant la journée. Légère et suffisamment compacte pour tenir dans un sac fourre-tout, cette bouteille en plastique élégante et simple peut être remplie tout au long de la journée ! Achetez-en un aujourd'hui pour 5 $ ou obtenez-en un GRATUITEMENT lorsque vous achetez le Ensemble de soins de la peau 3 pièces jusqu'au 28 février !
Conseils supplémentaires sur l'alimentation et le mode de vie pour une peau saine
En plus de boire des quantités appropriées d'eau pour garder la peau hydratée, il existe une variété d'autres trucs et astuces de style de vie pour garder la peau hydratée.
1. Limitez l'alcool et les sucreries
L'alcool déshydrate la peau et la laisse souvent sèche et ridée. Dans le même temps, le sucre durcit le collagène dans un processus connu sous le nom de glycation, qui vieillit également la peau. De plus, le sucre aggrave les affections cutanées inflammatoires, comme le psoriasis, l'acné, la rosacée et même l'eczéma.
2. Mange ton eau
L'ajout d'aliments riches en eau peut vous aider à atteindre vos objectifs d'hydratation ! La Cleveland Clinic suggère d'opter pour le chou-fleur, les fraises, le concombre, la pastèque, la courgette et d'autres aliments riches en eau.
3. Essayez les humectants
Les humectants, comme l'hyaluronate de sodium, peuvent être appliqués localement sur la peau et aident à attirer l'eau pour retenir l'humidité. Mirabella's Renew Age-Defying Daily Moisturizer C'est un exemple remarquable de crème contenant des humectants.
4. Ajouter un sérum
L'utilisation d'un bon sérum dans votre routine de soins de la peau peut également aider à l'hydratation de la peau. Mirabella's Régénérer et restaurer le sérum multi-peptide contient trois ingrédients actifs : le rétinol, l'acide hyaluronique et la glycérine pour repulper et hydrater la peau.
