No es un secreto que las celebridades, como Jennifer Anniston, llevan mucho tiempo atribuyendo su consumo de agua a su piel impecable y brillante, pero en la publicación de blog de hoy, analizaremos más de cerca los vínculos reales entre la hidratación y una piel más saludable. Mirabella desarrolló los Radiance Project con la creencia de que nuestra vitalidad y brillo son lo que ocurre cuyo nos damos cuenta de las necesidades de nuestra piel. Nutrir la base más profunda de la piel es un viaje y una práctica continuos en el cuidado personal, y en el centro mismo de esta premisa está la idea de que la belleza irradia desde adentro.
¿Beber agua mejora tu piel?
Si bien circulan rumores sobre los efectos positivos del consumo de agua en la apariencia de la piel, falta abundante evidencia científica que respalde esta afirmación. Un estudio publicado en 2015 en Dermatología clínica, cosmética y de investigación sin embargo, sugirió una relación entre mantenerse adecuadamente hidratado y la salud de la piel, lo que significa que, si una persona estuviera deshidratada, una mayor ingesta de agua tendría un efecto positivo en la piel. El estudio continúa señalyo que si una persona está adecuadamente hidratada, es posible que beber agua adicional no tenga ningún efecto adicional en la piel.
Al igual que el eslogan de los Radiance Projects 'belleza desde adentro', la piel en realidad se hidrata desde el interior extrayendo líquido del flujo sanguíneo capilar en la piel. En consecuencia, cuyo una persona está deshidratada, su piel se vuelve seca como resultado.
¿Es el agua parte de una rutina saludable para el cuidado de la piel?
En resumen, sí. Los dermatólogos en general están de acuerdo en que el agua es un factor crítico para una piel sana y citan que las células y los tejidos del cuerpo están compuestos principalmente de agua. Se sabe que una hidratación saludable mejora el flujo sanguíneo, pero entre los consumidores, a menudo surge la pregunta de cuánta agua es necesaria para mantener un equilibrio saludable.
¿Cuánta agua debe beber?
Todos hemos visto las enormes botellas de agua que explotan en Tik Tok and Instagram. Con celebridades como Beyonce afirmyo estar bebiendo un galón o más de agua al día para mantener la piel hidratada, no es de extrañar que haya dudas sobre la cantidad adecuada de agua necesaria para mantener un equilibrio saludable. los Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina sugiera 13 tazas para hombres y 9 para mujeres como cantidad adecuada de consumo de agua. Además, los dermatólogos han notado que si una persona tiene una cantidad significativa de pérdida de agua transepidérmica (agua que se pierde a través de la piel) debido al sudor o al calor, la cantidad sugerida de agua debe aumentar.
El nuevo proyecto Radiance Portátil Reutilizable 16 Fl. Botella de agua de onzas es la manera perfecta de ayudarlo a mantenerse al día con los objetivos de consumo de agua durante el día. ¡Lo suficientemente liviana y compacta como para caber en una bolsa de mano, esta elegante y simple botella de plástico se puede recargar durante todo el día! Compre uno hoy por u obtenga uno GRATIS cuyo compre el Set de cuidado de la piel de 3 piezas ahora hasta el 28 de febrero!
Consejos adicionales sobre dieta y estilo de vida para una piel saludable
Junto con beber cantidades adecuadas de agua para mantener la piel hidratada, hay una variedad de otros consejos y trucos de estilo de vida para mantener la piel hidratada.
1. Limite el alcohol y los dulces
El alcohol deshidrata la piel y, a menudo, la deja con un aspecto seco y arrugado. Al mismo tiempo, el azúcar endurece el colágeno en un proceso conocido como glicación, que también envejece la piel. Además, el azúcar agrava las afecciones inflamatorias de la piel, como la psoriasis, el acné, la rosácea e incluso el eccema.
2. Come tu agua
¡Agregar alimentos ricos en agua puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de hidratación! los Cleveland Clinic sugiere optar por coliflor, fresas, pepino, syía, calabacín y otros alimentos densos en agua.
3. Pruebe los humectantes
Los humectantes, como el hialuronato de sodio, se pueden aplicar tópicamente sobre la piel y ayudar a atraer agua para retener la humedad. Mirabella's Renew Age-Defying Daily Moisturizer es un ejemplo sobresaliente de una crema que contiene humectantes.
4. Añadir un suero
Usar un buen suero en su rutina de cuidado de la piel también puede ayudar en la hidratación de la piel. Mirabella's Suero de péptidos múltiples Replenish & Restore cuenta con tres ingredientes activos: retinol, ácido hialurónico y glicerina para rellenar e hidratar la piel.